Entraînements privés
Nouveau
Pilates Fit
Le cours de Pilates Fit est un cours qui fusionne la précision du Pilates traditionnel et l’énergie du conditionnement physique. Les exercices inspirés des deux disciplines permettent de travailler la musculature, la posture et l’équilibre.
Renforcement ciblé
Les exercices de renforcement musculaire mettent l’accent sur la sangle abdominale, les fessiers et le dos. Des accessoires comme des élastiques, poids légers et ballons peuvent accompagner les exercices et apportent variété et efficacité.
L’endurance musculaire est l’élément central de ce cours où les principes du Pilates sont explorés. Les exercices permettent de vivre ou découvrir l’univers du Pilates tout en incorporant le style et l’intensité des cours de tonus musculaire.
Intensité et dynamisme
Le Pilates Fit apporte énergie et dynamisme. Les directives associées à l’enseignement du Pilates sont partagées de façon dynamique afin d’encourager le dépassement et la satisfaction du travail fourni.
Accessible à tous les niveaux, le Pilates Fit constitue une pratique idéale pour améliorer l’endurance musculaire, la posture globale et l’équilibre. Des alternatives démontrées à chaque exercice permettent de s’entraîner à son propre niveau et rythme.
Matériel nécessaire
- Souliers de sport
- Vêtements légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette
Rejoignez la communauté du Conditionnement physique à l'UQAM
Pour connaître les nouveautés, les périodes d’inscription et les ajustements d’horaire, visitez le groupe Facebook conditionnement physique – Centre sportif UQAM. C’est l’endroit idéal pour rester à l’affût et suivre l’actualité du secteur.
Bénéficiez d’un rabais
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours ou activité (et plus) dans la même session.
Comptoir de prêt
Empruntez gratuitement du matériel sportif au Centre UQAM — prêt sur place, équipements variés et conditions d’utilisation.
