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Gym liquide

Le cours Gym liquide s’adresse aux personnes débutantes comme aux plus expérimentées et propose un entraînement complet et innovateur.

Préalable: - Savoir nager n’est pas requis.

Séances variées

Chaque séance, supervisée par une personne kinésiologue, propose un entraînement varié et complet. Les personnes participantes alternent entre :

aqua-boxe, aqua-jogging et aqua-pilates ;
aqua-pole, aqua-spinning et aqua-trampo ;
aqua-Xfit, steps et tapis roulant aquatique ;
ainsi que des exercices sur planches flottantes.

Accessible à tous

Des alternatives sont suggérées pour adapter l’intensité à chaque personne participante, garantissant un entraînement sécuritaire et progressif.

Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour suivre ce cours.

Matériel nécessaire

Maillot de bain / Tenue dédiée à la baignade: Obligatoire dans la piscine.
Serviette: Pour se sécher entre les séances ou à la sortie du bassin
Douche obligatoire avant d’accéder au bassin
Pas de nourriture – Boissons dans des gourdes ou bouteilles hermétiques

Rejoignez la communauté Aquatique à l'UQAM

Pour connaître les nouveautés, les périodes d’inscription et les ajustements d’horaire, visitez le groupe Facebook Aquatique – Centre sportif UQAM. C’est l’endroit idéal pour rester à l’affût et suivre l’actualité du secteur.