Entraînements privés
Aqua-spinning
Aqua-spinning : entraînement cardio dynamique sur vélo en piscine. Profitez de la résistance de l’eau pour brûler des calories, tonifier le corps et protéger vos articulations.
Préalables :
- - Pas besoin de savoir nager.
- - Arrivez 5 min avant pour ajuster votre vélo.
Intensité et endurance accessibles
Les séances alternent différentes intensités de pédalage, des variations de rythme et des exercices ciblant l’endurance, la force des membres inférieurs et la coordination. La résistance naturelle de l’eau permet de travailler les muscles en douceur, tout en favorisant un excellent conditionnement cardiovasculaire et une dépense énergétique soutenue.
Accessible à tous les niveaux, l’aqua-spinning s’adapte facilement aux capacités de chaque personne participante.
Progression à votre rythme
Chaque personne ajuste l’intensité selon son rythme et ses objectifs, que ce soit pour améliorer sa condition physique, reprendre l’activité ou relever un défi sportif dans un environnement sécuritaire et motivant. Ce cours offre une expérience complète et conviviale, idéale pour bouger tout en prenant soin de son corps.
Les séances offrent un cadre motivant et sécuritaire, où chaque personne peut progresser à son rythme.
Matériel nécessaire
- Souliers d’eau recommandés
- Maillot de bain / Tenue dédiée à la baignade: Obligatoire dans la piscine.
- Serviette: Pour se sécher entre les séances ou à la sortie du bassin
- Douche obligatoire avant d’accéder au bassin
- Pas de nourriture – Boissons dans des gourdes ou bouteilles hermétiques
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Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours ou activité (et plus) dans la même session.
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