Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.
Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.
Sur Zoom, ce cours est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables. Lien vers le cours virtuel (à venir).
Équipement requis
- Vêtements de sports confortables et légers
- Bouteille d’eau
- Serviette
Tarifs*
| Durée | Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe |
|---|---|---|---|
| Session (12 semaines) | 43,49$ | 60,89$ | 76,11$ |
| À la séance** | 7,61$ | 10,44$ | 13,05$ |
| En virtuel | Gratuit | ||
*Taxes applicables
**Places limitées
Bénéficiez d’un rabais de 50% applicable à partir de l’achat d’un 3e cours (et plus) dans la même session.
Automne 2021 (20 septembre au 13 décembre)
| Heure | Lieu | |
|---|---|---|
| Lundi | 12h05 à 12h50 (gr. 1) | Salle énergie (CS-S2040) |
| Lundi | 12h55 à 13h40 (gr. 2) | |
| Vendredi | 12h05 à 12h50 (gr. 3) |
