Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.
Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.
Équipement
- Vêtements confortables et légers
- Bouteille d’eau
- Serviette
Tarifs
Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME et à la séance
Hiver 2020 (20 janvier au 19 avril)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi | 8h à 9h | Salle énergie (CS-S2040) |
| 12h05 à 12h50 | Studio (CS-3110) | |
| Mercredi | 12h05 à 12h50 | Studio (CS-3110) |
| 12h55 à 13h40 | ||
| Jeudi | 17h15 à 18h15 | Salle polyvalente (CS-R010) |
| Vendredi | 12h55 à 13h40 | Studio (CS-3110) |
