Pilates

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.

Sur Zoom, ce cours est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables.

Le lien vers le cours virtuel se trouve dans l’horaire ci-dessous.


Équipement requis

  • Vêtements de sports confortables et légers
  • Bouteille d’eau
  • Serviette (facultatif)

Tarifs

Durée Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session (12 semaines) 46$ 64,50$ 80,50$
À la séance 8,50$ 11,50$ 14,75$
En virtuel Gratuit

Automne 2020 (21 septembre au 14 décembre)

Heure Monitrice Lieu
Mardi 12h05 à 12h50 Karine Salle énergie (CS-S2040)
Vendredi 12h05 à 12h50 Karine En virtuel

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Inscription par internet

En vidéo – Pilates

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