Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.
Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.
Sur Zoom, ce cours est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables.
Le lien vers le cours virtuel se trouve dans l’horaire ci-dessous.
Équipement requis
- Vêtements de sports confortables et légers
- Bouteille d’eau
- Serviette (facultatif)
Tarifs
| Durée | Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe |
|---|---|---|---|
| Session (12 semaines) | 46$ | 64,50$ | 80,50$ |
| À la séance | 8,50$ | 11,50$ | 14,75$ |
| En virtuel | Gratuit | ||
Automne 2020 (21 septembre au 14 décembre)
| Heure | Monitrice | Lieu | |
|---|---|---|---|
| Mardi | 12h05 à 12h50 | Karine | Salle énergie (CS-S2040) |
| Vendredi | 12h05 à 12h50 | Karine | En virtuel |
