Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.
Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.
Équipement
- Vêtements confortables et légers
- Serviette et bouteille d’eau
Tarifs
Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME ou à la séance.
Printemps
| Membre | Non-membre | Externe |
| 28$ | 39.25$ | 49$ |
*Les cours sont également offert à la séance.
Printemps 2019 (29 avril au 17 juin)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi | 12h05 à 12h50 | Salle énergie (CS-S2040) |
| Mercredi | 12h55 à 13h40 |
