Pilates

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.


Équipement

  • Vêtements confortables et légers
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME et à la séance.

Automne 2019 (16 septembre au 9 décembre)

Jour Heure Lieu
Lundi 8h à 9h Salle énergie (CS-S2040)
12h05 à 12h50 Studio (CS-3110)
Mercredi 12h05 à 12h50 Studio (CS-3110)
12h55 à 13h40
Jeudi 17h15 à 18h15 Salle polyvalente (CS-R010)
Vendredi 12h55 à 13h40 Studio (CS-3110)

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En vidéo – Pilates

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