Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.
Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.
Équipement requis
- Vêtements de sports confortables et légers
- Bouteille d’eau
- Serviette
Tarifs*
| Durée | Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe |
|---|---|---|---|
|
12 séances |
74,25$ | 98,50$ | 123$ |
| À la séance** | 9,75$ | 13,25$ | 16,25$ |
*Taxes incluses
**Places limitées
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours (et plus) dans la même session.
Automne 2024 (16 septembre au 16 décembre)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi (groupe 1) | 12h05 à 12h50 | Salle Ultra (CS-3010) |
| Lundi (groupe 2) | 12h55 à 13h40 | |
| Mardi (groupe 3) | 16h15 à 17h | |
| Mercredi (groupe 4) | 12h05 à 12h50 | |
| Mercredi (groupe 5) | 12h55 à 13h40 |
Hiver 2025 (20 janvier au 13 avril)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi (groupe 1) | 12h05 à 12h50 | Salle Ultra (CS-3010) |
| Lundi (groupe 2) | 12h55 à 13h40 | |
| Mardi (groupe 3) | 16h15 à 17h | Salle Énergie (CS-S2040) |
| Mercredi (groupe 4) | 12h05 à 12h50 | Salle Ultra (CS-3010) |
| Mercredi (groupe 5) | 12h55 à 13h40 |
