Ce cours favorise le développement de la force et l’endurance musculaire. Une série d’exercices sont effectués afin de travailler les abdominaux, les fessiers et plusieurs autres muscles. Un cours qui offre beaucoup de variété.
Sur Zoom, ce cours est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Des accessoires tels qu’une chaise ou des bouteilles d’eau seront à l’occasion utilisés mais tout est accessible. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables.
Le lien vers le cours virtuel se trouve dans l’horaire ci-dessous.
Équipement requis
- Souliers de sport
- Vêtements de sport légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette (facultatif)
Tarifs
| Durée | Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe |
|---|---|---|---|
| Session (12 semaines) | 46$ | 64,50$ | 80,50$ |
| À la séance | 8,50$ | 11,50$ | 14,75$ |
| En virtuel | Gratuit | ||
Automne 2020 (21 septembre au 14 décembre)
| Jour | Heure | Moniteur | Lieu |
|---|---|---|---|
| Mardi* | 17h15 à 18h* | Araceli* | En virtuel* |
| Mercredi | 17h15 à 18h | Nathalie | Salle énergie (CS-S2040) |
| Jeudi | 12h05 à 12h50 | Matthieu |
*Pour des raisons hors de notre contrôle, le cours du mardi 6 octobre est annulé.