Cours
Cardio-trampo
Tonus et coordination
Les mouvements de sauts contrôlés sollicitent particulièrement les cuisses, les fessiers et la sangle abdominale, favorisant le renforcement et la tonicité de ces groupes musculaires.
Grâce à la surface du trampoline, les impacts sont réduits, ce qui permet d’effectuer un entraînement efficace tout en respectant les articulations. Les séances intègrent des enchaînements rythmés qui améliorent la coordination, l’équilibre et la stabilité, tout en maintenant une dépense énergétique soutenue.
Complet et adaptable
Afin de compléter le travail musculaire, des accessoires comme les poids peuvent être utilisés, permettant de solliciter davantage le haut du corps et de varier les exercices.
Le cardio-trampo offre un entraînement complet, différent et efficace, accessible à une clientèle variée. Chacun peut ajuster l’intensité selon ses capacités, son rythme et ses objectifs, dans un environnement sécuritaire et encadré. Ce cours allie performance, plaisir du mouvement et bien-être physique, pour une séance à la fois énergisante et bénéfique pour la santé globale.
Matériel nécessaire
- Souliers de sport
- Vêtements légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette
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