Abdos-fesses +

Le cours Abdos-fesses + favorise le développement de la force et l’endurance musculaire. Une série d’exercices sont effectués afin de travailler les abdominaux, les fessiers et plusieurs autres muscles. Un cours qui offre beaucoup de variété.

Ce cours virtuel est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Des accessoires tels qu’une chaise ou des bouteilles d’eau seront à l’occasion utilisés mais tout est accessible. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables.

Rencontrez votre monitrice

Nathalie est kinésiologue et a gradué à l’Université du Québec à Montréal en 2004. Nathalie est conseillère en activité physique au Centre sportif de l’UQAM. Elle supervise entre autre les activités de conditionnement physique et de combat. Elle exerce également le travail de monitrice de cours depuis de nombreuses années. L’entraînement en général est une passion pour elle et offrir des cours comme Abdos-fesses + lui permet de maintenir un contact privilégié avec la clientèle et de rester à l’affut de ses besoins. Ses cours variés vous permettront de pratiquer une grande variété d’exercices et son énergie contagieuse vous motivera à vous surpasser.

Nathalie donne aussi le cours Boxe et entraînement.

Lien vers ce cours virtuel


Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements de sport légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette (facultatif)

Hiver 2021 (en ligne jusqu’au 18 juin)

JOUR LIEU
Mise en ligne chaque lundi midi Sur notre chaîne YouTube