Abdos-fesses +

Le cours Abdos-fesses + favorise le développement de la force et l’endurance musculaire. Une série d’exercices sont effectués afin de travailler les abdominaux, les fessiers et plusieurs autres muscles. Un cours qui offre beaucoup de variété.

Ce cours virtuel est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Des accessoires tels qu’une chaise ou des bouteilles d’eau seront à l’occasion utilisés mais tout est accessible. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables.

Lien vers ce cours virtuel


Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements de sport légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette (facultatif)

Automne 2021 

À noter que 4 nouveaux cours d’abdos-fesses + seront ajoutés pendant la session d’automne. Voici les dates auxquelles les cours virtuels seront disponibles :

  • 27 septembre
  • 18 octobre
  • 8 novembre
  • 29 novembre