Cours
Entraînement en natation
Le cours d’entraînement en natation aide à perfectionner la technique et améliorer l’endurance en optimisant respiration, propulsion, glisse et coordination dans l’eau.
Cardio complet, tonus et souplesse
Intégrer la natation à sa routine constitue une activité cardiovasculaire complète, sollicitant tous les groupes musculaires tout en favorisant la souplesse et la détente.
Cet entraînement contribue ainsi à renforcer le système cardio-respiratoire, à tonifier le corps et à développer la conscience du mouvement.
Accessible, motivant et progressif
Encadré par un·e entraîneur·e qualifié·e, le programme est adapté aux capacités et aux objectifs de chaque personne participante — que ce soit pour améliorer sa condition physique générale, se dépasser ou préparer un triathlon, qu’il s’agisse d’une première expérience ou d’un défi renouvelé.
Accessible, motivant et progressif, cet entraînement en natation offre un excellent moyen d’unir performance, bien-être et plaisir du mouvement.
Matériel nécessaire
- Maillot de bain / Tenue dédiée à la baignade: Obligatoire dans la piscine.
- Bonnet de bain: Pour des raisons d’hygiène et pour maintenir les cheveux hors du visage
- Serviette: Pour se sécher entre les séances ou à la sortie du bassin
- Douche obligatoire avant d’accéder au bassin
- Pas de nourriture – Boissons dans des gourdes ou bouteilles hermétiques
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