Cours
Plongée en apnée sportive | Niveau I
Le cours Plongée en apnée sportive – niveau I initie aux bases de la discipline en privilégiant sécurité, maîtrise du souffle et contrôle du corps dans l’eau.
Technique et confiance sous l’eau
Encadrée par des spécialistes, la formation combine connaissances théoriques et habiletés pratiques pour développer la respiration contrôlée, la relaxation aquatique et la flottabilité. Les différents types de séances d’entraînement supervisées (ApneaFlowZen, ApneaForceX, apnée sportive) favorisent la confiance et l’efficacité sous l’eau, tout en améliorant la capacité pulmonaire et la conscience corporelle.
Accessible à tous
Accessible à toute personne souhaitant découvrir l’apnée de façon non compétitive, cette activité procure une expérience aquatique enrichissante et un excellent travail de contrôle physique.
Séances d'initiation
Des séances d’initiation sont offertes au Centre sportif. Pour connaître les dates et vous inscrire, consultez le site de notre partenaire ApneaCity
Gratuit avec une carte UQAM valide, 30.00$ avant taxes pour les personnes de la communauté externe.
Certification AIDA
Une formation de trois samedis consécutifs est offerte pour les personnes étudiantes au prix de 235$ (au lieu de : 265$) pour l’obtention du certificat AIDA.
Entraînements supervisés
Plusieurs formules d’entraînement supervisés sont offertes au Centre sportif:
ApneaForceX
Développez votre résilience physique et votre force mentale en repoussant les limites de votre endurance et de vos performances. L’entraînement de style CrossFit, composé d’exercices de renforcement musculaire et de conditionnement intensif, est entièrement réalisé dans la piscine.
Entraînement en apnée
Séance d’entraînement dirigé en groupe utilisant les méthodes d’entraînement de l’apnée sportive en piscine.
ApneaFlowZen
Plongez dans un état de pleine conscience! S’inspirant de l’énergie Yin, la pratique se concentre sur des techniques de relaxation profonde, de respiration consciente et le lâcher-prise. L’accent est mis sur la connexion corps-esprit-eau et le voyage intérieur. Participez à une exploration sereine, intuitive et intime de la plongée en apnée et de vous-même.
Pour connaître les dates et vous inscrire, consultez le site de notre partenaire ApneaCity
Rejoignez la communauté Aquatique à l'UQAM
Pour connaître les nouveautés, les périodes d’inscription et les ajustements d’horaire, visitez le groupe Facebook Aquatique – Centre sportif UQAM. C’est l’endroit idéal pour rester à l’affût et suivre l’actualité du secteur.
Bénéficiez d’un rabais
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours ou activité (et plus) dans la même session.
Comptoir de prêt
Empruntez gratuitement du matériel sportif au Centre UQAM — prêt sur place, équipements variés et conditions d’utilisation.
