Le Gym liquide réadaptation, muni de matériel d’entraînement musculaire, de vélos et de tapis roulants aquatiques, ainsi que de steps, de trampolines et d’aqua-poles, est dirigé par des kinésiologues. Chaque participant reçoit un programme personnalisé selon sa condition physique et médicale. Il bénéficie d’un suivi continuel en fonction de sa progression et de la douleur ressentie. Ceux-ci s’effectuent à l’intérieur des cours en groupe.
Le Gym liquide est accessible aux personnes de tous âges, nageur ou non, et est tout indiqué à la suite d’une blessure, d’une chirurgie, d’un déconditionnement ou simplement pour tous ceux qui cherchent une façon novatrice de s’entraîner.
Tarifs pour 7 semaines
- 1 séance par semaine : étudiants, employés et diplômés de l’UQAM : 160$ (clients de l’externe : 181$)
- 2 séances par semaine : étudiants, employés et diplômés de l’UQAM : 276$ (clients de l’externe : 320$)
- 3 séances par semaine : étudiants, employés et diplômés de l’UQAM : 385$ (clients de l’externe : 450$)
Inscription
Pour vous inscrire, veuillez remplir ce formulaire d’inscription, le faire parvenir à gymliquideuqam@gmail.com et contacter Mme Andrée Dionne au 514 987-3000, poste 4092.
Automne 2021 (13 septembre au 17 décembre)
| Jour |
Heure |
Lieu |
| Lundi |
11h à 12h |
Piscine (CS-3S240) |
| 18h15 à 19h15 |
| Mardi |
7h30 à 8h30 |
| Mercredi |
11h à 12h |
| 18h15 à 19h15 |
| Jeudi |
7h30 à 8h30 |
| Vendredi |
11h à 12h |
| 17h30 à 18h30 |
Il est possible de vous inscrire en tout temps. Il est possible de prendre part à une (1), deux (2) ou trois (3) séances par semaine.
Ce dont vous avez besoin
- un maillot de bain
- une serviette
- un cadenas (en vente au comptoir de prêt pour 8 à 10$)
- des souliers d’eau.
Veuillez utiliser les vestiaires situés au troisième sous-sol qui donnent un accès direct à la piscine.
Témoignages
S’offrir le Gym liquide, c’est se donner la chance de reprendre sa vie en main. Au fil du temps, plusieurs personnes de tous âges ont pu recommencer à faire leurs activités préférées. Voici quelques faits vécus.
- Audrey, 39 ans, marathonienne, périostite, fracture de stress : deux ans après sa blessure, elle a couru un demi-marathon après avoir conservé un entraînement régulier
- Mireille, 61 ans, bronchite chronique, douleur au genou, arthrose, problème de dos : grâce à la diminution de la douleur, elle est maintenant plus fonctionnelle et a ainsi pu faire un retour au travail; elle affirme avoir enfin une meilleure qualité de vie
- Sylvie, 56 ans, déchirure du ménisque, arthrose, très sportive : a pu reprendre les randonnées en montagne en utilisant seulement un bâton de marche, le tout sans douleur
- Henri-Paul, 69 ans, déchirure de la coiffe des rotateurs et problème de dos : élimination de son problème de dos qui lui causait des douleurs et des limitations à la région fessière de même qu’une amélioration de sa force et de l’amplitude des mouvements de son bras
- Yolande, 80 ans, fracture de l’humérus : amélioration de sa force pour récurer ses chaudrons et meilleur contrôle de la douleur, particulièrement la nuit
- Antoine, 28 ans, embonpoint, embolie pulmonaire, phlébite : perte de 50 lb, motivation à faire de l’exercice sur une base régulière et même ajout d’entraînements à la salle de musculation
- Denyse, 69 ans, obèse morbide, en préparation à une intervention en orthopédie : «Votre motivation, votre souci du suivi attentif au quotidien, votre énergie partagée et votre professionnalisme m’ont aidé à perdre 90 livres. Sur le plan médical, j’ai cessé ma médication pour ma tachycardie, je ne suis plus diabétique de type 2 et ma médication a été cessée, et finalement, je ne fais plus d’apnée du sommeil.»
Nos experts
Andrée Dionne, Ph.D en kinésiologie, MBA
Instigatrice du vélo aquatique et du Gym liquide au Canada, elle a été co-fondatrice et gestionnaire de Cœur action, un centre de réadaptation cardiaque, ainsi que de Médiforme, un centre de conditionnement physique pour les gens avec pathologie médicale. Elle est également responsable du Gym liquide et du programme de promotion de la santé du Centre sportif de l’UQAM. Andrée est thérapeute en lymphoedème certifié (CLT) de Klose training et spécialisée en thérapie aqua lymphatique(ALT, The Tidhar Method).
Athanasio Destounis, B.Kin., M. en kinanthropologie
Physiologue du sport pour les Citadins de l’UQAM et chargé du développement du projet athlétique, Athanasio a un baccalauréat en kinésiologie et une maîtrise en physiologie du sport. Il est spécialisé en réadaptation en milieu aquatique et est thérapeute en lymphoedème certifié (CLT) de Klose training.
Formations
Le Centre sportif de l’UQAM offre des formations personnalisées en lien avec le Gym liquide:
- Moniteurs de vélo, de tapis roulant, de step, d’aqua-pole et de trampoline
- Gestion et animation du Gym liquide pour kinésiologue
- Service de consultation pour démarrer un Gym liquide dans vos installations
Pour informations
Andrée Dionne
(514) 987-3000 # 4092
dionne.andree@uqam.ca
Revue de presse
Depuis l’arrivée du Gym liquide à l’UQAM, le concept du centre d’entraînement aquatique ne cesse de faire parler de lui dans les médias.
- Découvrez le Gym liquide avec Marie-Claude Perron, SportsExperts, 3 novembre 2016
- Jogguer tout en se rafraîchissant, Journal Métro, 8 août 2016
- Entraînement en piscine, Techno sous l’eau, La Presse, 27 janvier 2016
- Les biens faits du Gym liquide, C’est bon pour la santé, février 2015
- Gym liquide : cardio de l’avenir? Coup de pouce, 30 mars 2014
- Le gym liquide : plus d’excuses pour repousser la pratique d’exercice physique!, Médecins francophones du Canada, 13 décembre 2013
- Le gym liquide, l’entraînement de l’avenir ?, Une pilule une petite granule, Télé-Québec, 7 mars 2013
- Entraînement sous l’eau, Découverte, Radio-Canada.ca, 22 avril 2011
- Gym liquide de l’UQAM, UQAM.tv, 10 décembre 2012
- Gym liquide : ça baigne au Centre sportif, Journal l’UQAM, 15 octobre 2012
- Un gym liquide, Radio-Canada.ca, 17 janvier 2012
- 6 idées originales pour s’entraîner, Châtelaine, 6 janvier 2012
- Le gym liquide, La Presse, 16 septembre 2011
- En forme à la piscine, Elle Québec, 2011
- Aqua-spinning et réponses à vos questions, TVA, 8 décembre 2009
