Yin yoga

Le Yin yoga est une discipline du yoga qui travaille sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation et calme le système nerveux, améliorant aussi le niveau de concentration.

Rencontrez votre monitrice

Monitrice de yoga au Centre sportif de l’UQAM depuis 2019, Ève-Annie est spécialisée en yoga Hatha, Vinyasa ainsi qu’en yoga prénatal et postnatal. Elle étudie présentement à la maîtrise en études littéraires et féministes à l’UQAM. Cette session, Ève-Annie donne aussi le cours yoga avancé.

Lien vers ce cours virtuel


Équipement requis

  • Vêtements de sports confortables et légers

Hiver 2021 (du 15 février au 30 avril)

JOUR LIEU
Mise en ligne chaque lundi midi Sur notre chaîne YouTube