Cours
Yoga énergétique
Le cours de yoga énergétique offre une pratique dynamique pour stimuler le corps, activer la circulation et renforcer vitalité et énergie au quotidien.
Force, endurance et mobilité
Les séances combinent des postures en mouvement, des transitions fluides et une respiration active, créant un rythme soutenu qui favorise la chaleur interne et l’engagement musculaire. Cette approche permet de développer force, endurance, stabilité et ancrage, tout en cultivant une présence attentive.
Énergie, souffle et équilibre
Le yoga énergétique met l’accent sur la synchronisation du souffle avec le mouvement, ce qui contribue à améliorer la concentration, la coordination et la capacité à rester centré pendant l’effort. Les enchaînements sont conçus pour réveiller l’énergie, soutenir la posture globale et encourager une meilleure gestion du stress par le mouvement conscient.
Matériel nécessaire
- Tapis de yoga
Les tapis de yoga peuvent être empruntés gratuitement au comptoir de prêt du Centre sportif. Il est également possible d’apporter votre propre tapis, si vous le souhaitez. - Tenue confortable
Des vêtements souples et près du corps sont recommandés afin de faciliter les mouvements et les postures réalisées à deux. - Bouteille d’eau
Pour rester hydraté tout au long de la séance. - Serviette
Utile pour le confort personnel durant la pratique.
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Comptoir de prêt
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