Cours
Entraînement privé | 60 min
Atteignez vos objectifs grâce à un accompagnement personnalisé de 60 minutes.
Remise en forme
L’entraînement privé de 60 minutes s’adresse aux personnes qui souhaitent amorcer une démarche de remise en forme et obtenir un programme d’entraînement simple à répéter de 1 à 3 fois par semaine.
Ce service convient aux personnes asymptomatiques ou présentant peu d’enjeux liés à leur santé ou à leur système musculosquelettique.
Encadrement structuré et autonome
La séance de 60 minutes permet l’explication détaillée, la démonstration et la mise en pratique des exercices prévus à votre programme.
L’objectif est de vous offrir un encadrement structuré afin que vous puissiez reproduire votre programme de manière autonome et sécuritaire dans la salle d’entraînement.
À qui s’adresse ce service
Ce service est destiné aux personnes qui :
- souhaitent amorcer une démarche de remise en forme ;
- désirent obtenir un programme d’entraînement unique à répéter plusieurs fois par semaine ;
- s’entraînent sans enjeux de santé majeurs ou présentent un profil musculosquelettique stable.
Déroulement de la séance
La séance de 60 minutes comprend :
- l’explication des exercices ;
- la démonstration des mouvements ;
- la mise en pratique supervisée ;
- des conseils techniques sur l’exécution.
Ce service vise à vous permettre de reproduire votre programme avec confiance et efficacité.
La consultation initiale de 30 minutes est obligatoire pour toute nouvelle personne cliente souhaitant débuter un programme d’entraînement privé. Cette rencontre permet d’établir votre profil, vos besoins et vos objectifs avant d’entamer les séances en salle.
