Cours
Acro yoga
Le cours d’acro yoga propose une approche originale du yoga qui se pratique à deux personnes, en duo.
Équilibre et coordination
La discipline repose sur l’alternance des rôles de porteur et de porté, ce qui ajoute une dimension gymnique à la pratique traditionnelle du yoga. Cette dynamique favorise la compréhension du mouvement, l’équilibre et la coordination, tout en rendant l’expérience à la fois active et ludique.
Force et souplesse
Les séances permettent de travailler le renforcement musculaire, la flexibilité et la respiration, tout en développant une meilleure conscience corporelle. L’acro yoga met également l’accent sur la confiance, la communication et l’échange entre les partenaires, des éléments essentiels à la réussite des postures réalisées à deux.
Préalables pour suivre ce cours
Tous les niveaux sont acceptés, et aucune expérience préalable en yoga ou en acrobatie n’est requise.
Matériel nécessaire
Tapis de yoga
Les tapis de yoga peuvent être empruntés gratuitement au comptoir de prêt du Centre sportif. Il est également possible d’apporter votre propre tapis, si vous le souhaitez.Tenue confortable
Des vêtements souples et près du corps sont recommandés afin de faciliter les mouvements et les postures réalisées à deux.Bouteille d’eau
Pour rester hydraté tout au long de la séance.Serviette
Utile pour le confort personnel durant la pratique.
Rejoignez la communauté de Relaxation à l'UQAM
Pour suivre les nouveautés, les périodes d’inscription et les ajustements d’horaire, visitez le groupe Facebook Relaxation Centre sportif UQAM, un espace d’échange et d’information pour la communauté.
Bénéficiez d’un rabais
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours ou activité (et plus) dans la même session.
Comptoir de prêt
Empruntez gratuitement du matériel sportif au Centre UQAM — prêt sur place, équipements variés et conditions d’utilisation.
