Cours
HIIT
Le cours de HIIT propose des intervalles courts et intenses alternés avec des récupérations, pour un entraînement complet, dynamique et stimulant du cœur et des muscles.
Force, endurance et cardio
Les exercices proposés mobilisent l’ensemble du corps et peuvent intégrer différents outils de travail, tels que des poids libres ou d’autres équipements simples, afin de varier les mouvements et d’ajuster l’intensité.
Les enchaînements visent à développer la force, l’endurance musculaire, la puissance et la capacité cardiovasculaire, tout en favorisant une dépense énergétique élevée.
Accessible à tous
Le HIIT permet à chaque personne participante de progresser à son propre rythme, en modulant l’intensité des efforts selon ses capacités et ses objectifs. Encadré et sécuritaire, ce cours s’adresse à toute personne souhaitant relever un défi physique, améliorer sa condition physique globale et profiter d’un entraînement intense, efficace et motivant, dans un format court et énergisant.
Matériel nécessaire
- Souliers de sport
- Vêtements légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette
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Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours ou activité (et plus) dans la même session.
Comptoir de prêt
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