Activités libres et récréatives
Gym liquide
Le cours Gym liquide s’adresse aux personnes débutantes comme aux plus expérimentées et propose un entraînement complet et innovateur.
Préalable: - Savoir nager n’est pas requis.
Séances variées
Chaque séance, supervisée par une personne kinésiologue, propose un entraînement varié et complet. Les personnes participantes alternent entre :
- aqua-boxe, aqua-jogging et aqua-pilates ;
- aqua-pole, aqua-spinning et aqua-trampo ;
- aqua-Xfit, steps et tapis roulant aquatique ;
- ainsi que des exercices sur planches flottantes.
Des alternatives sont suggérées pour adapter l’intensité à chaque personne participante, garantissant un entraînement sécuritaire et progressif.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour suivre ce cours.
Matériel nécessaire
- Maillot de bain / Tenue dédiée à la baignade: Obligatoire dans la piscine.
- Serviette: Pour se sécher entre les séances ou à la sortie du bassin
- Douche obligatoire avant d’accéder au bassin
- Pas de nourriture – Boissons dans des gourdes ou bouteilles hermétiques
Rejoignez la communauté Aquatique à l'UQAM
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Bénéficiez d’un rabais
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours ou activité (et plus) dans la même session.
Comptoir de prêt
Empruntez gratuitement du matériel sportif au Centre UQAM — prêt sur place, équipements variés et conditions d’utilisation.
