Sacs de frappe

Entraînement libre et complet

Les sacs de frappe à l’UQAM sont accessibles en pratique libre au Centre sportif pour les personnes qui souhaitent travailler leurs techniques de boxe et d’entraînement fonctionnel. Que vous soyez adepte de frappes puissantes ou de combinaisons rapides, cet espace vous permet de vous entraîner à votre rythme.

L’entraînement aux sacs de frappe améliore la coordination, l’endurance cardiovasculaire et la puissance musculaire. Il permet aussi de développer précision, vitesse d’exécution et contrôle du mouvement dans un cadre structuré.

Accès libre

Accessible sans réservation préalable, l’espace est conçu pour favoriser une utilisation autonome et sécuritaire. Vous pouvez intégrer cette activité à votre routine d’entraînement ou l’utiliser comme séance principale pour un travail cardio intensif.

L’utilisation des sacs se fait dans le respect des règles en vigueur afin d’assurer la sécurité et le confort de l’ensemble des personnes présentes dans les installations du Centre sportif de l’UQAM.