Cours
Kick boxe et entraînement
Le cours de kick-boxe enseigne les bases de la discipline et améliore la condition physique grâce à un entraînement intense, complet et équilibré, sans combat.
Volets essentiels
Les séances combinent différents volets essentiels de l’entraînement, dont la corde à sauter, les étirements, le shadow boxing, le travail au sac de frappe et des exercices de musculation.
Ces activités permettent d’apprendre les techniques de coups de poing et de coups de pied, d’améliorer la coordination, la posture et la gestion du rythme, tout en développant l’endurance et la force globale.
Accessible à tous
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le kick boxe dans un cadre sécuritaire et encadré.
La pratique du kick boxe favorise également la stabilité, l’équilibre et la fluidité des mouvements. Grâce à une progression adaptée et à des exercices variés, chaque personne participante peut évoluer à son propre rythme, renforcer sa confiance et profiter d’un entraînement stimulant et motivant, quel que soit son niveau d’expérience.
Matériel obligatoire
Pour participer au cours de kick boxe, le port de bandages de mains et de gants de boxe est obligatoire. Ce matériel contribue à la sécurité, au confort et à la qualité de la pratique.
Les bandages et les gants de boxe sont en vente au comptoir de prêt du Centre sportif. Il est également possible de vous procurer ce matériel à l’endroit de votre choix, à condition qu’il soit adapté à la pratique de la boxe.
En résumé:
- Souliers sports
- Vêtements de sport légers et confortables
- Bandages de mains
- Gants de boxe
- Bouteille d’eau
- Serviette
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Bénéficiez d’un rabais
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours ou activité (et plus) dans la même session.
Comptoir de prêt
Empruntez gratuitement du matériel sportif au Centre UQAM — prêt sur place, équipements variés et conditions d’utilisation.
