fbpx

Vidéos gratuites pour s’entraîner chez soi

Le Centre sportif met à la disposition de ses usagers des vidéos leur permettant de s’entraîner à la maison. Réalisées par des kinésiologues et des moniteurs du Centre, ces vidéos donnent une foule d’idées d’exercices à faire : échauffement, musculation et cardio.

Vous n’êtes pas expérimentés? N’ayez craintes : les vidéos incluent les gestes à éviter pour ne pas se blesser.

L’ensemble de ces vidéos est publié sur la chaîne YouTube du Centre sportif et relayé sur la page Facebook.

Les vidéos disponibles :

 

Autres vidéos à venir :

  • Conditionnement physique
  • Danse
  • Jogging
  • Relaxation
  • Sports de combat
  • Pilates