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Un cours de conditionnement physique offert en LIVE par le Centre sportif

À la demande générale, le Centre sportif a offert une séance d’entraînement en simultané! Le jeudi 25 juin, un premier rendez-vous ZOOM a été organisé en direct du Centre sportif (évidemment, dans le respect de toutes les normes de sécurité relatives à la COVID). C’est Nathalie Forget qui a guidé les nombreux participants à travers un HIIT de 45 minutes.

Voici où voir ou revoir l’entraînement. 

Un HIIT, c’est quoi? High Intensity Interval Training (entraînement en intervalles de haute intensité). C’est une formule d’entraînement faite de courtes périodes d’effort intenses alternées à des périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités.

Pour cette séance, aucun matériel n’est nécessaire. Une bonnes paires de chaussures de sport, une serviette et une bouteille d’eau suffisent!

Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme, c’est ce qui t’attend 💪.

S’entraîner avec Nathalie Forget

Si vous fréquentez le Centre sportif, vous connaissez sans doute Nathalie. Kinésiologue de formation, elle est une vraie passionnée de l’entraînement, et sa passion est contagieuse! Responsable de la salle d’entraînement et du secteur conditionnement physique, elle est également monitrice au Centre sportif. Vous n’avez jamais suivi un cours avec elle? C’est votre chance! En suivant son HIIT le 25 juin, vous comprendrez pourquoi c’est elle la prof la plus populaire au Centre sportif!

Dans le confort de votre salon ou de votre cour, c’est un rendez-vous le jeudi 25 juin, dès 12h05, pour l’entraînement HIIT!