Le Centre sportif vous invite à évaluer le temps que vous passez en position assise chaque jour.
Durant les sept (7) derniers jours, combien de temps estimez-vous passez habituellement en position assise pour chacune des activités suivantes :
| Travail | Congé | |||
|---|---|---|---|---|
| Heures | Minutes | Heures | Minutes | |
| Transport (voiture, autobus, train, etc.) | ||||
| Travail (bureau ou ordinateur) | ||||
| Télévision | ||||
| Ordinateur à la maison (courriels, jeux, recherches, etc.) | ||||
| Autres loisirs (films, scolarisation, etc.) | ||||
Durant les 7 derniers jours, combien de jours avez-vous passé au travail? ______ jours.
Adapté de Marshall AL, Miller YD, Burton NW, Brown WJ. Measuring total and domain-specific sitting: a study of reliability and validity. Med Sci Sports Exerc. 2010 Jun;42(6):1094-102.
Une recherche de Van der Ploeg (1) et al., démontre le risque de mortalité, toutes causes confondues, selon le nombre d’heures en position assise par jour chez 222 497 adultes australiens :
- Risque faible pour position assise moins de quatre (4) heures par jour
- Risque moyen pour position assise entre quatre (4) et huit (8) heures par jour
- Risque élevé pour position assise de huit (8) à onze (11) heures par jour
- Risque très élevé pour position assise plus de onze (11) heures par jour
Pour un questionnaire plus complet mais en langue anglaise, cliquez ici.
