Chaque séance, supervisée par un kinésiologue, est différente : on y alterne aqua-boxe, aqua-jogging, aqua-pilates, aqua-pole, aqua-spinning, aqua-trampo, aqua-Xfit, steps, tapis roulant aquatique et même des exercices sur planches flottantes. Des alternatives d’exercices sont suggérées selon le niveau de chaque participant.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Souliers d’eau recommandés.
- Lundi 11 mars, 12h à 12h45
Où : piscine du Centre sportif (CS-3S240)
Notez que les séances gratuites sont offertes sur présentation d’une carte UQAM valide. Les personnes de l’externe devront défrayer les frais d’accès d’une journée au Centre sportif.
