Entraînement privé à distance

Rencontre offerte sur la plate-forme Zoom. Offre spéciale pour les étudiants de l’UQAM.

À distance, il est possible de vous faire programmer une série d’exercices adaptés à vos besoins. Une première consultation effectuée au téléphone permettra à l’entraîneur de vous poser des questions et de bien cibler vos attentes et besoins en lien avec la programmation d’exercices. Par la suite, une rencontre via Zoom vous permettra de connaître et pratiquer vos exercices sous l’œil attentif de l’entraîneur.

Le programme d’entraînement sera développé en respectant l’environnement ainsi que le matériel d’entraînement mis sous votre disposition. Il n’est pas nécessaire de posséder de l’équipement sportif ou d’avoir un très grand espace pour pouvoir s’entraîner et il nous fera plaisir de nous adapter à votre situation et d’en tirer le meilleur parti.

Plusieurs services vous sont offerts (30 minutes, 75 minutes ou un forfait). Assurez-vous de vous procurer le service qui répond le mieux à vos besoins et dans le doute, communiquez avec nous pour vous faire diriger.

Il est obligatoire de remplir, lors de la 1re consultation au téléphone, un questionnaire d’aptitude à l’activité physique. À la suite des réponses fournies, il est possible qu’un billet médical soit exigé pour poursuivre.

Services offerts

Entraînement privé de 30 minutes

Pour une initiation ou une pratique à l’utilisation d’outils d’entraînement et/ou une initiation ou une pratique d’exercices spécifiques.  Perfectionner son squat, apprendre à faire un « burpie », perfectionner l’utilisation d’un « foam roller » ou d’un « TRX » installé à la maison en sont quelques exemples.  Aucune conception de programme n’est offerte.

Tarifs

Étudiants : offre speciale | Membres : 23,25$ | Employés et diplômés non-membres : 32,50$ | Externe : 40,50$

Entraînement privé de 75 minutes

Pour la création et/ou le suivi d’un programme d’entraînement conçu à votre environnement. Que ce soit pour la maison, avec ou sans matériel sportif ou pour un entraînement fait à l’extérieur, ce service vous permettra de connaître les exercices à faire, apprendre la technique et les pratiquer.

Tarifs

Étudiants : offre spéciale | Membres : 49,25$ | Employés et diplômés non-membres : 68,75$ | Externe : 86,25$

Forfaits de plusieurs entraînements de 60 minutes

Quel que soit votre niveau ou votre objectif, il est possible de vous procurer un forfait de plusieurs heures d’entraînements privés.  Si vous n’avez pas déjà de programme d’entraînement, le forfait inclut la création d’un programme.

Tarifs

  • 5 entraînements : Étudiants 131$ (ne payez que 4 entraînements par session*) | Membres 164$ | Employés et diplômés non-membres 229,50$ | Externe 286,75$
  • 10 entraînements : Étudiants 273,25$ (ne payez que 9 entraînements par session*) | Membres 303,75$ | Employés et diplômés non-membres 425$ | Externe 531,50$

*Offre valide une seule fois par session

Prise de rendez-vous et informations

Nathalie Forget, kinésiologue, responsable de la salle d’entraînement
Téléphone : 514 987-3000 #1925

Modes de paiement

Par Internet.