Vous désirez garder la forme même à la maison ? Le Centre sportif vous offre 5 programmes d’entraînements simples qui s’adaptent à votre quotidien.
Des programmes d’entraînement personnalisés, conçus par nos kinésiologues sont accessibles à tous. Ces entraînements peuvent être faits à votre rythme, peut importe votre forme physique.
- Programme 1 : gagner du tonus
Télécharger ce programme - Programme 2 : course et posture
Télécharger ce programme - Programme 3 : cardio et abdominaux
Télécharger ce programme - Programme 4 : stabilité et renforcement
Télécharger ce programme - Programme 5 : la formule complète: cardio, musculation et flexibilité
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