Appareils de musculation, poids et haltères, cages à cross-fit, rameurs, vélos stationnaires, tapis roulants, elliptiques et escaladeurs sont disponibles à la salle d’entraînement.
Règlements de la salle d’entraînement
- Il est obligatoire de laisser vos effets personnels (sac, manteau, bottes) dans les vestiaires. Un sac de type sacoche sera toléré à l’intérieur de la salle d’entraînement.
- Tenue sportive obligatoire, incluant les souliers sports. Aucun vêtement non sportif ne sera toléré.
- L’usage d’une serviette est obligatoire pour recouvrir les bancs et sièges des appareils d’entraînement.
- La réservation des appareils cardiovasculaires est obligatoire. La réservation se fait dans la salle d’entraînement au moment où vous utilisez l’appareil.
- Il est recommandé d’utiliser votre propre bouteille de plastique hermétique pour boire lors de votre entraînement.
- Il est obligatoire de nettoyer et ranger tout le matériel utilisé après chaque utilisation (poids, poignées, dossiers, sièges, etc.). Des bouteilles de produit nettoyant sont disponibles.
- Il est interdit d’apporter de la nourriture dans la salle. Les breuvages doivent être dans une bouteille de plastique hermétique.
- Il est interdit de laisser tomber les poids au sol.
- Il est interdit de laisser tomber les barres d’entraînement à une hauteur supérieure à ses genoux.
- Il est obligatoire de sécuriser les disques sur les barres olympiques avec des colliers à serrage.
- Il est interdit de pratiquer des activités en dyade qui exigent un contact physique telles que le combat simulé (sports de combat). Toutes activités ou exercices pouvant mettre à risque la sécurité des autres seront interdits.
- Il est interdit d’écouter sa musique personnelle sur haut-parleur.
- Il est obligatoire de se soumettre aux consignes du personnel.
- Une conduite inappropriée et un langage vulgaire ne seront aucunement tolérés et seront passibles de sanctions.
- L’usager sera tenu responsable en cas de négligence dans l’utilisation de l’équipement mis à sa disposition ou en cas de dommage à la propriété du Centre.
- Le Centre sportif ne pourra être reconnu coupable en cas de perte ou de vol de vos effets personnels.
Tarifs*
Activité gratuite
| Accès journalier au Centre sportif | ||
|---|---|---|
| Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membre | Externe |
| 0$ | 12,50$ | 15,50$ |
*Taxes incluses
Hiver 2023 (7 janvier au 30 avril)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi au vendredi | 7h30 à 22h30 | Salle d’entraînement (CS-R020) |
| Samedi | 10h à 17h | |
| Dimanche | 10h à 20h |
Espace supplémentaire d’entraînement*
Hiver 2023 (9 janvier au 30 avril)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi |
7h30 à 8h45 |
Salle d’entraînement (CS-R020) |
| Mardi |
7h30 à 8h45 |
|
| Mercredi | 7h30 à 8h45 12h à 14h45 19h à 20h15 |
|
| Jeudi | 7h30 à 8h45 12h à 14h45 17h30 à 22h30 |
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| Vendredi | 7h30 à 8h45 12h à 14h45 18h15 à 22h30 |
|
| Samedi et dimanche | Fermé |
Cet espace d’entraînement supplémentaire est un local annexe à la salle d’entraînement principale. Dans ce local, vous trouverez de l’équipement neuf, moderne et adapté à la pratique d’exercices fonctionnels. Vous trouverez entre autre, un tapis de course, un AirBike, un appareil SkiErg, une machine à pression pour la pratique de mouvements sportifs, des plates-formes pour pratiquer vos squats et soulevés de terre, un sac de frappe, un «turf» vous permettant de pratiquer des exercices au sol, une cage cross-fit de 14 pieds, des poids libres, «kettlebells» et autres items fort intéressants. Pour un entraînement moderne axé sur des mouvements fonctionnels, cette salle vous plaira à coup sûr.
Aussi offert :
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Texte « inscrire gym» au 1 855 253-UQAM (1 855 253-8726). Plus d’informations sur les alertes textos en cliquant ici! |
