Salle d’entraînement

Appareils de musculation, poids et haltères, cages à cross-fit, rameurs, vélos stationnaires, tapis roulants, elliptiques et escaladeurs sont disponibles à la salle d’entraînement.


Règlements de la salle d’entraînement

  • Il est obligatoire de laisser vos effets personnels (sac, manteau, bottes) dans les vestiaires. Un sac de type sacoche sera toléré à l’intérieur de la salle d’entraînement.
  • Tenue sportive obligatoire, incluant les souliers sports. Aucun vêtement non sportif ne sera toléré.
  • L’usage d’une serviette est obligatoire pour recouvrir les bancs et sièges des appareils d’entraînement.
  • La réservation des appareils cardiovasculaires est obligatoire. La réservation se fait dans la salle d’entraînement au moment où vous utilisez l’appareil.
  • Il est recommandé d’utiliser votre propre bouteille de plastique hermétique pour boire lors de votre entraînement.
  • Il est obligatoire de nettoyer et ranger tout le matériel utilisé après chaque utilisation (poids, poignées, dossiers, sièges, etc.). Des bouteilles de produit nettoyant sont disponibles.
  • Il est interdit d’apporter de la nourriture dans la salle. Les breuvages doivent être dans une bouteille de plastique hermétique.
  • Il est interdit de laisser tomber les poids au sol.
  • Il est interdit de laisser tomber les barres d’entraînement à une hauteur supérieure à ses genoux.
  • Il est obligatoire de sécuriser les disques sur les barres olympiques avec des colliers à serrage.
  • Il est interdit de pratiquer des activités en dyade qui exigent un contact physique telles que le combat simulé (sports de combat). Toutes activités ou exercices pouvant mettre à risque la sécurité des autres seront interdits.
  • Il est interdit d’écouter sa musique personnelle sur haut-parleur.
  • Il est obligatoire de se soumettre aux consignes du personnel.
  • Une conduite inappropriée et un langage vulgaire ne seront aucunement tolérés et seront passibles de sanctions.
  • L’usager sera tenu responsable en cas de négligence dans l’utilisation de l’équipement mis à sa disposition ou en cas de dommage à la propriété du Centre.
  • Le Centre sportif ne pourra être reconnu coupable en cas de perte ou de vol de vos effets personnels.

Tarifs*

Activité gratuite

Accès journalier au Centre sportif
Étudiants et membres Employés et diplômés non-membre Externe
0$ 12,50$ 15,50$

*Taxes incluses

Hiver 2023 (7 janvier au 30 avril)

Jour Heure Lieu
Lundi au vendredi 7h30 à 22h30 Salle d’entraînement (CS-R020)
Samedi  10h à 17h
Dimanche 10h à 20h

Espace supplémentaire d’entraînement*

Hiver 2023 (9 janvier au 30 avril)

Jour Heure Lieu
Lundi

7h30 à 8h45
12h à 14h45
20h15 à 22h30

Salle d’entraînement (CS-R020)
Mardi

7h30 à 8h45
12h à 14h45
19h à 22h30

Mercredi 7h30 à 8h45
12h à 14h45
19h à 20h15
Jeudi 7h30 à 8h45
12h à 14h45
17h30 à 22h30
Vendredi  7h30 à 8h45
12h à 14h45
18h15 à 22h30
Samedi et dimanche Fermé

Cet espace d’entraînement supplémentaire est un local annexe à la salle d’entraînement principale. Dans ce local, vous trouverez de l’équipement neuf, moderne et adapté à la pratique d’exercices fonctionnels. Vous trouverez entre autre, un tapis de course, un AirBike, un appareil SkiErg, une machine à pression pour la pratique de mouvements sportifs, des plates-formes pour pratiquer vos squats et soulevés de terre, un sac de frappe, un «turf» vous permettant de pratiquer des exercices au sol, une cage cross-fit de 14 pieds, des poids libres, «kettlebells» et autres items fort intéressants. Pour un entraînement moderne axé sur des mouvements fonctionnels, cette salle vous plaira à coup sûr.

Aussi offert :


Tu souhaites recevoir toutes les notifications relatives à la salle d’entrainement?

Texte « inscrire gym» au 1 855 253-UQAM (1 855 253-8726).

Plus d’informations sur les alertes textos en cliquant ici!

 

En vidéo – Salle d’entraînement

En vidéo