L’objectif de ce cours s’adressant aux débutants est de développer les bases du kick boxe tout en améliorant sa condition physique par un entraînement intense, complet et équilibré. La corde à sauter, les étirements, le shadow boxing, le sac de frappe et la musculation composent cet entraînement. Aucun combat. Notez qu’il n’y aura aucun entraînement effectué en duo (2 par 2). Tous les mouvements de frappe seront effectués sur les sacs de frappe (heavy bags).
Les bandages de mains et les gants de boxe sont obligatoires. Ce matériel est vendu au comptoir de prêt du Centre sportif (bandages, gants usagés, gants neufs). Il vous est toutefois possible de vous les procurer à l’endroit de votre choix.
Équipement requis
- Souliers sports
- Vêtements sports, légers et confortables
- Bandages de mains (en vente au comptoir de prêt du Centre sportif)
- Gants de boxe (en vente, neufs ou usagés, au comptoir de prêt du Centre sportif)
- Bouteille d’eau
- Serviette (facultative)
Tarifs
| Durée | Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe |
|---|---|---|---|
| Session (12 semaines) | 49,25$ | 69$ | 86,25$ |
Automne 2020 (21 septembre au 14 décembre)
| Jour | Heure | Moniteur | Lieu |
|---|---|---|---|
| Mercredi | 19h30 à 20h30 (gr. 1) | Simon | Salle ultra (CS-3010) |
| Jeudi | 13h05 à 14h05 (gr. 2) | Simon |