Kick boxe et entraînement

L’objectif de ce cours s’adressant aux débutants est de développer les bases du kick boxe tout en améliorant sa condition physique par un entraînement intense, complet et équilibré. La corde à sauter, les étirements, le shadow boxing, le sac de frappe et la musculation composent cet entraînement. Aucun combat. Notez qu’il n’y aura aucun entraînement effectué en duo (2 par 2). Tous les mouvements de frappe seront effectués sur les sacs de frappe (heavy bags).

Les bandages de mains et les gants de boxe sont obligatoires. Ce matériel est vendu au comptoir de prêt du Centre sportif (bandages, gants usagés, gants neufs). Il vous est toutefois possible de vous les procurer à l’endroit de votre choix.


Équipement requis

  • Souliers sports
  • Vêtements sports, légers et confortables
  • Bandages de mains (en vente au comptoir de prêt du Centre sportif)
  • Gants de boxe (en vente, neufs ou  usagés, au comptoir de prêt du Centre sportif)
  • Bouteille d’eau
  • Serviette (facultative)

Tarifs

Durée Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session (12 semaines) 49,25$ 69$ 86,25$

Automne 2020 (21 septembre au 14 décembre) 

Jour Heure Moniteur Lieu
Mercredi 19h30 à 20h30 (gr. 1) Simon Salle ultra (CS-3010)

Jeudi 13h05 à 14h05 (gr. 2) Simon

 

Inscription par internet