SCORE est un programme de 12 semaines qui permet d’apprendre à atteindre les objectifs que l’on se fixe et à intégrer diverses habitudes et habiletés de réussite.
Participer au programme SCORE, c’est apprendre à…
- Gérer son niveau d’énergie
- Augmenter sa motivation
- Développer son sens de l’engagement
- Organiser son temps
- Développer une attitude constructive
- Améliorer sa concentration
- Utiliser sa créativité pour trouver de nouvelles stratégies face aux obstacles
- Développer ses capacités de mémorisation
- Apprendre à vivre avec ses émotions
- Gérer son stress
- Se défaire de ses mauvaises habitudes
- Devenir autonome dans l’atteinte de ses objectifs
Chaque semaine, la séance de 2 heures inclut:
- un entraînement physique général de 45 min, adapté à la condition physique de chacun et varié d’une semaine à l’autre;
- une activité en lien avec le thème de la semaine dans le but d’intégrer et d’appliquer les notions théoriques;
- un entraînement à l’atteinte d’objectifs semaine après semaine;
- un entraînement à la respiration profonde, à la relaxation ou à la visualisation.
Tarifs*
Étudiant: 77,41$ (12 séances de 2h). Le prix inclut le recueil de textes et l’équipement sportif.
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours (et plus) dans la même session.
*Taxes applicables
Automne 2021 (27 septembre au 20 décembre)
Jour | Heure | Lieu |
---|---|---|
Jeudi | 14h à 16h (gr. 1 ANNULÉ) | Salle ultra (CS-3010) |
Inscription
Ce cours est réservé aux étudiant(e)s de l’UQAM.