SCORE

SCORE est un programme de 12 semaines qui permet d’apprendre à atteindre les objectifs que l’on se fixe et à intégrer diverses habitudes et habiletés de réussite.

Participer au programme SCORE, c’est apprendre à…

• Gérer son niveau d’énergie
• Augmenter sa motivation
• Développer son sens de l’engagement
• Organiser son temps
• Développer une attitude constructive
• Améliorer sa concentration
• Utiliser sa créativité pour trouver de nouvelles stratégies face aux obstacles
• Développer ses capacités de mémorisation
• Apprendre à vivre avec ses émotions
• Gérer son stress
• Se défaire de ses mauvaises habitudes
• Devenir autonome dans l’atteinte de ses objectifs

Chaque semaine, la séance de 2 heures inclut:

• un entraînement physique général de 45 min, adapté à la condition physique de chacun et varié d’une semaine à l’autre;
• une activité en lien avec le thème de la semaine dans le but d’intégrer et d’appliquer les notions théoriques;
• un entraînement à l’atteinte d’objectifs semaine après semaine;
• un entraînement à la respiration profonde, à la relaxation ou à la visualisation.

Tarifs*

Étudiant: 77,41$ (12 séances de 2h). Le prix inclut le recueil de textes et l’équipement sportif.

Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2^e cours (et plus) dans la même session.

*Taxes applicables

Automne 2021 (27 septembre au 20 décembre)

Inscription

Ce cours est réservé aux étudiant(e)s de l’UQAM.