Score

SCORE est un programme de 12 semaines qui permet d’apprendre à atteindre les objectifs que l’on se fixe et à intégrer diverses habitudes et habiletés de réussite.

Participer au programme SCORE, c’est apprendre à…

  • Gérer son niveau d’énergie
  • Augmenter sa motivation
  • Développer son sens de l’engagement
  • Organiser son temps
  • Développer une attitude constructive
  • Améliorer sa concentration
  • Utiliser sa créativité pour trouver de nouvelles stratégies face aux obstacles
  • Développer ses capacités de mémorisation
  • Apprendre à vivre avec ses émotions
  • Gérer son stress
  • Se défaire de ses mauvaises habitudes
  • Devenir autonome dans l’atteinte de ses objectifs

 

Chaque semaine, la séance de 2 heures inclut:

  • un entraînement physique général de 45 min, adapté à la condition physique de chacun et varié d’une semaine à l’autre;
  • une activité en lien avec le thème de la semaine dans le but d’intégrer et d’appliquer les notions théoriques;
  • un entraînement à l’atteinte d’objectifs semaine après semaine;
  • un entraînement à la respiration profonde, à la relaxation ou à la visualisation.

Tarifs

Étudiant: 60$ (12 séances de 2h). Le prix inclut le recueil de textes et l’équipement sportif.

Automne 2019 (16 septembre au 9 décembre)

JOUR HEURE LIEU
Mercredi 14h à 16h (gr. 1) Salle énergie (CS-S2040)
Jeudi 18h30 à 20h30 (gr. 2)

 

Inscription

Ce cours est réservé aux étudiant(e)s de l’UQAM.

Inscription par internet