Méditation pleine conscience

Une pratique régulière de méditation pleine conscience permet d’accéder à ses propres ressources, à son intuition et à sa capacité à répondre aux événements avec plus de clarté. Les exercices consistent à observer, instant après instant, ce qui se produit à l’intérieur de soi (pensées, émotions, sensations corporelles) et à l’extérieur de soi sans chercher à modifier ou à juger l’expérience. La quantité grandissante de recherches scientifiques à l’égard de la pleine conscience permet de valider les bienfaits de la pratique sur plusieurs aspects (anxiété, dépression, stress, douleur chronique, sommeil, etc.). Yoga doux et étirements complèteront la séance.


Tarifs*

Durée Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
12 séances 86$ 113,75$ 142$
À la séance 9,75$ 13,25$ 16,25$

*Taxes incluses

Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours (et plus) dans la même session.

Hiver 2025 (20 janvier au 13 avril)

Jour Heure Lieu
Mardi 17h15 à 18h15 Studio (CS-3110)

Aussi offert

Inscription (personnes étudiantes et employées)

Inscription (personnes externes)