Méditation pleine conscience

Une pratique régulière de méditation pleine conscience permet d’accéder à ses propres ressources, à son intuition et à sa capacité à répondre aux événements avec plus de clarté. Les exercices consistent à observer, instant après instant, ce qui se produit à l’intérieur de soi (pensées, émotions, sensations corporelles) et à l’extérieur de soi sans chercher à modifier ou à juger l’expérience. La quantité grandissante de recherches scientifiques à l’égard de la pleine conscience permet de valider les bienfaits de la pratique sur plusieurs aspects (anxiété, dépression, stress, douleur chronique, sommeil, etc.). Yoga doux et étirements complèteront la séance.


Tarifs*

Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session (12 semaines) 65,23$ 91,32$ 114,15$
À la séance 7,61$ 10,44$ 13,05$

*Taxes applicables

Bénéficiez d’un rabais de 50% applicable à partir de l’achat d’un 3e cours (et plus) dans la même session.

Automne 2021 (27 septembre au 20 décembre)

Jour Heure Lieu
Mercredi 10h45 à 11h45 (gr. 1) Studio (CS-3110)
Mercredi 16h00 à 17h00 (gr. 2) Studio (CS-3110)

 

Inscription par internet