Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Cette méthode d’entraînement met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. C’est un enchaînement ininterrompu de postures exécuté devant un miroir au son de la musique.
Tarifs
| Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe | |
|---|---|---|---|
| Session hiver (12 semaines) | 62$ | 86,75$ | 108,50$ |
| À la séance | 8,50$ | 11,50$ | 14,75$ |
Hiver 2020 (20 janvier au 19 avril)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Mardi | 14h à 15h (gr. 1) | Salle énergie (CS-S2040) |
