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Essentrics

Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Cette méthode d’entraînement met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. C’est un enchaînement ininterrompu de postures exécuté devant  un miroir au son de la musique.


Tarifs

Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session hiver (12 semaines) 62$ 86,75$ 108,50$
À la séance 8,50$ 11,50$ 14,75$

Hiver 2020 (20 janvier au 19 avril)

Jour Heure Lieu
Mardi 14h à 15h (gr. 1) Salle énergie (CS-S2040)

 

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