Essentrics

Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Cette méthode d’entraînement met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. C’est un enchaînement ininterrompu de postures exécuté devant  un miroir au son de la musique.

Tarifs

Membre Non-membre Externe
Session de 12 semaines 60.25$ 84.25$ 105.50$
À la séance 8$ 11$ 14$

 

Inscription par internet