Essentrics

Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Cette méthode d’entraînement met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. C’est un enchaînement ininterrompu de postures exécuté devant  un miroir au son de la musique.

Tarifs

Membre Non-membre Externe
Session de 12 semaines 60.25$ 84.25$ 105.50$
À la séance 8$ 11$ 14$

Automne 2018 (17 septembre au 10 décembre)

Jour Heure Lieu
Mardi 10h35 à 11h50 (gr. 1) ANNULÉ Studio
(CS-3110)
Mercredi 14h à 15h15 (gr. 2) Salle ultra
(CS-3010)

Hiver 2019 (21 janvier au 14 avril)

Jour Heure Lieu
Mercredi 14h à 15h15 (gr. 1) Salle ultra
(CS-3010)

 

Inscription par internet