Pilates et étirements

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration. Une partie du cours est réservé à la pratique d’étirements afin d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire.


Équipement

  • Vêtements confortables et légers
  • Serviette et bouteille d’eau

Tarifs

Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME ou à la séance.


Automne 2018 (17 septembre au 10 décembre)

Jour Heure Lieu
Lundi 17h15 à 18h15 Salle énergie (CS-S2040)
Mardi 8h00 à 9h00 Salle énergie (CS-S2040)
18h20 à 19h20 Salle polyvalente (CS-R010)

Hiver 2019 (21 janvier au 14 avril)

Jour Heure Lieu
Lundi 17h15 à 18h15 Salle énergie (CS-S2040)
Mardi 8h00 à 9h00 Salle énergie (CS-S2040)
18h20 à 19h20 Salle polyvalente (CS-R010)

Inscription par internet