Pilates et étirements

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration. Une partie du cours est réservée à la pratique d’étirements afin d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire.

Sur Zoom, ce cours est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables. Lien vers le cours virtuel (à venir).


Équipement requis

  • Vêtements de sport confortables et légers
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs*

Durée Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session (12 semaines) 52,19$ 73,07$ 91,33$
À la séance** 7,61$ 10,44$ 13,05$
Virtuel Gratuit

*Taxes applicables
**Places limitées

Bénéficiez d’un rabais de 50% applicable à partir de l’achat d’un 3e cours (et plus) dans la même session.

Automne 2021 (27 septembre au 20 décembre)

Jour Heure Lieu
Lundi 8h à 9h (gr. 1 ANNULÉ) Studio (CS-3110)
Mardi 17h15 à 18h15 (gr. 2) Salle ultra (CS-3010)

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Inscription par internet