Pilates et étirements

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration. Une partie du cours est réservée à la pratique d’étirements afin d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire.

Sur Zoom, ce cours est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables. Lien vers le cours virtuel.


Équipement requis

  • Vêtements de sport confortables et légers
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs*

Durée Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session (8 semaines) 34,79$ 48,71$ 60,88$
À la séance** 7,61$ 10,44$ 13,05$

*Taxes applicables
**Places limitées

Bénéficiez d’un rabais de 50% applicable à partir de l’achat d’un 3e cours (et plus) dans la même session.

Hiver 2022 (21 février au 14 avril)

Jour Heure Lieu
Mardi 17h15 à 18h15 Salle Énergie (CS-S2040)

Aussi offert

Inscription (personnes étudiantes et employées)

Inscription (personnes externes)