Pilates et étirements

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration. Une partie du cours est réservé à la pratique d’étirements afin d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire.


Équipement

  • Vêtements confortables et légers
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME et à la séance.

Automne 2019 (7 octobre au 16 décembre)

Jour Heure Lieu
Lundi 17h15 à 18h15 Salle énergie (CS-S2040)
Mardi 18h20 à 19h20 Salle polyvalente (CS-R010)
Mercredi 8h à 9h Salle énergie (CS-S2040)

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