Pilates et étirements

Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l’abdomen et les fessiers sont à la base d’une posture et d’un maintien adéquats.

Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration. Une partie du cours est réservée à la pratique d’étirements afin d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire.


Équipement requis

  • Vêtements de sport confortables et légers
  • Bouteille d’eau
  • Serviette (facultatif)

Tarifs

Durée Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session (12 semaines) 52,50$ 73,50$ 92$
À la séance 8,50$ 11,50$ 14,75$

Automne 2020 (21 septembre au 14 décembre)

Jour Heure Monitrice Lieu
Lundi 17h15 à 18h15 Karine Salle énergie (CS-S2040)

Aussi offert

Inscription par internet