Insanity

Ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance et force cardio-vasculaire en travaillant votre cœur sous forme d’intervalles. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. Les muscles des membres supérieurs et inférieurs ainsi que les abdominaux et le dos seront sollicités pour vous offrir un entraînement complet et intense. Chaque personne peut effectuer les exercices à son propre rythme. Venez tester vos limites!


Équipement

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME ou à la séance.

Printemps

Membre Non-membre Externe
28$ 39.25$ 49$

*Les cours sont également offerts à la séance.


Printemps 2019 (29 avril au 17 juin)

Jour Heure Lieu
Mercredi 12h05 à 12h50 Salle énergie (CS-S2040)

 

Inscription par internet

En vidéo – Insanity

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