Insanity

Ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance et force cardio-vasculaire en travaillant votre cœur sous forme d’intervalles. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. Les muscles des membres supérieurs et inférieurs ainsi que les abdominaux et le dos seront sollicités pour vous offrir un entraînement complet et intense. Chaque personne peut effectuer les exercices à son propre rythme. Venez tester vos limites!


Équipement

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME ou à la séance.


Automne 2018 (17 septembre au 10 décembre)

Jour Heure Lieu
Lundi 18h20 à 19h20* Salle énergie (CS-S2040)
Mercredi 12h05 à 12h50
Vendredi 12h55 à 13h40

Hiver 2019 (21 janvier au 14 avril)

Jour Heure Lieu
Lundi 18h20 à 19h20* Salle énergie (CS-S2040)
Mercredi 12h05 à 12h50
Vendredi 12h55 à 13h40

* Cours spécial combinant Abdos-fesses + et INSANITY

Inscription par internet

En vidéo – Insanity

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