Insanity et Abdos-fesses +

Ce cours est divisé en deux sections.

La première partie vous permettra d’améliorer votre endurance et force cardio-vasculaire en travaillant votre cœur sous forme d’intervalles. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. En deuxième partie, des exercices spécifiques aux muscles fessiers et abdominaux sont effectués. Chaque personne peut effectuer les exercices à son propre rythme.

Un entraînement complet qui vous permet de tester vos limites !


Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME ou à la séance.


Automne 2018 (17 septembre au 10 décembre)

Jour Heure Lieu
Lundi 18h20 à 19h20 Salle énergie (CS-S2040)

Inscription par internet