Le High Intensity Interval Training (entraînement en intervalles de haute intensité) est un entraînement composé de courtes périodes d’efforts intenses alternées de périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités et certains outils de travail comme les poids libres peuvent être utilisés. Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme.
Équipement requis
- Souliers de sport
- Vêtements de sport légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette
Tarifs*
| Durée | Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe |
|---|---|---|---|
|
12 semaines |
52,00$ | 72,75$ | 91,00$ |
| À la séance** | 9,00$ | 15,50$ | 15,50$ |
*Taxes incluses
**Places limitées
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours (et plus) dans la même session.
Hiver 2023 (23 janvier au 16 avril)*
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi | 12h55 à 13h40 | Salle Énergie (CS-S2040) |
*Les cours du 7 au 10 avril lors du congé de Pâques seront repris le lundi 17 avril, vendredi 21 avril et dimanche 23 avril
