Le High Intensity Interval Training (entraînement en intervalles de haute intensité) est un entraînement composé de courtes périodes d’efforts intenses alternées de périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités et certains outils de travail comme les poids libres peuvent être utilisés. Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme.
Équipement requis
- Souliers de sport
- Vêtements de sport légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette
Tarifs*
| Durée | Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe |
|---|---|---|---|
|
12 séances |
69$ | 91$ | 113,75$ |
| À la séance** | 9,75$ | 13,25$ | 16,25$ |
*Taxes incluses
**Places limitées
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours (et plus) dans la même session.
Automne 2024 (16 septembre au 16 décembre)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi (groupe 1) | 12h55 à 13h40 | Salle Énergie (CS-S2040) |
| Vendredi (groupe 2) | 12h05 à 12h50 |
Hiver 2025 (20 janvier au 13 avril)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi (groupe 1) | 12h55 à 13h40 | Salle Énergie (CS-S2040) |
| Vendredi (groupe 2) | 12h05 à 12h50 |
