HIIT

Le High Intensity Interval Training (entraînement en intervalles de haute intensité) est un entraînement composé de courtes périodes d’effort intenses alternées de périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités et certains outils de travail comme les poids libres peuvent être utilisés. Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme.


Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et conformatbles
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME ou à la séance.


Hiver 2019 (21 janvier au 14 avril)

Jour Heure Lieu
Lundi 12h55 à 13h40 Salle énergie (CS-S2040)
Mardi 12h05 à 12h50 Salle énergie (CS-S2040)
Mercredi 18h20 à 19h05 Salle polyvalente (CS-R010)
Jeudi 12h55 à 13h40 Salle énergie (CS-S2040)
17h15 à 18h Salle énergie (CS-S2040)
Vendredi 12h05 à 12h50 Salle énergie (CS-S2040)

 

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