HIIT

Le High Intensity Interval Training (entraînement en intervalles de haute intensité) est un entraînement composé de courtes périodes d’effort intenses alternées de périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités et certains outils de travail comme les poids libres peuvent être utilisés. Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme.


Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME et à la séance.

Automne 2019 (7 otcobre au 16 décembre)

Jour Heure Lieu
Lundi 12h55 à 13h40 Salle énergie (CS-S2040)
Mardi 12h05 à 12h50
Mercredi 18h20 à 19h05 Salle polyvalente (CS-R010)
Jeudi 12h55 à 13h40 Salle énergie (CS-S2040)
Vendredi 12h05 à 12h50

 

Inscription par internet