HIIT

Le High Intensity Interval Training (entraînement en intervalles de haute intensité) est un entraînement composé de courtes périodes d’effort intenses alternées de périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités et certains outils de travail comme les poids libres peuvent être utilisés. Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme.


Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et conformatbles
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME ou à la séance.

Printemps

Membre Non-membre Externe
28$ 39.25$ 49$

*Les cours sont également offerts à la séance.


Printemps 2019 (29 avril au 17 juin)

Jour Heure Lieu
Lundi 17h15 à 18h
Salle énergie (CS-S2040)
Mardi 12h05 à 12h50

 

Inscription par internet