Entraînement en circuit

Ce cours permet de pratiquer plusieurs exercices, les uns après les autres, et ce, sans ou avec peu de temps de récupération. Une fois la totalité des exercices effectués, l’enchaînement est repris depuis le début. Les circuits sont composés d’exercices cardio-vasculaires et musculaires, avec utilisation de plusieurs matériels sportifs, tels que rameurs, vélos stationnaires, TRX, cordes d’entraînement. La salle d’entraînement offrira une grande variété d’exercices. Un entraînement varié, technique et complet.


Équipement

  • Souliers de sport
  • Vêtements légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs

Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME et à la séance.

Automne 2019 (7 octobre au 16 décembre) 

Jour Heure Lieu
Mardi 8h à 9h Salle polyvalente (CS-R010)