Entraînement avec step

Le step est un outil de travail en entraînement qui existe depuis de nombreuses années et son efficacité n’est plus à démontrer. Le step, cette marche que l’on peut placer à différentes hauteurs, vous servira à développer ou à améliorer l’endurance des muscles de vos membres inférieurs ainsi que de votre système cardio-vasculaire. Le cours vous offrira une panoplie d’exercices faits dans une formule d’entraînement en continu ou en intervalles. Variété, plaisir et résultats composent ce cours fort dynamique!


Équipement requis

  • Souliers de sport
  • Vêtements de sport légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs*

Durée Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session (12 semaines) 43,49$ 60,89$ 76,11$
À la séance** 7,61$ 10,44$ 13,05$

*Taxes applicables
**Places limitées

Bénéficiez d’un rabais de 50% applicable à partir de l’achat d’un 3e cours (et plus) dans la même session.

Automne 2021 (27 septembre au 20 décembre)

Jour Heure Lieu
Mercredi 12h55 à 13h40 (gr. 1 ANNULÉ) Salle ultra (CS-3010)
Jeudi 12h05 à 12h50 (gr. 2 ANNULÉ)