Course à pied pour tous

Initiation et perfectionnement de la course à pied :

Ce cours est destiné aux personnes désirant s’initier à la course à pied et aux joggeurs et coureurs désirant maintenir leur niveau ou encore, améliorer leur technique de course et/ou leur performance. Chaque personne suivra un entraînement adapté à son niveau et à ses objectifs.  Les objectifs peuvent aller de la perte de poids à la mise en forme jusqu’à l’amélioration d’un temps de course bien précis.  Ce cours qui se déroule sur la piste de course du Centre sportif comprend une période d’échauffement avec exercices spécifiques à la course, un entraînement de course en continu ou en intervalles ainsi que des exercices de renforcement musculaire importants pour un coureur.  Des étirements et/ou de l’automassage feront également partie du cours.  Un cours complet et offert à tous qui vous procurera les outils nécessaires pour être autonome et vous entraîner seuls par la suite si vous le désirez.  Les personnes n’ayant jamais pratiqué le jogging ou la course sont vivement les bienvenues.


Équipement requis

  • Souliers de sport (un soulier adapté à la course est recommandé)
  • Vêtements de sports légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette

Tarifs*

Durée Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe

12 séances

82,75$ 111,50$ 139,25$
À la séance 9,50$ 12,75$ 15,75$

*Taxes incluses

Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours (et plus) dans la même session.

Hiver 2024 (22 janvier au 10 avril)

Jour Heure Lieu
Mercredi 12h55 à 13h55 Piste de course (CS-S2010)

Aussi offert:

Inscription (personnes étudiantes et employées)

Inscription (personnes externes)