Ce cours est la combinaison parfaite pour développer ses systèmes cardio-vasculaire et musculaire. Une partie du cours est destinée, par différents mouvements, à développer votre endurance cardio-vasculaire. Par la suite, un segment musculaire vous permettra de travailler vos abdominaux, vos cuisses ainsi que plusieurs autres muscles, tels que les épaules, le dos et les fessiers. Avant de recommencer la semaine, rien de mieux que de venir faire ce cours complet et énergisant!
Équipement
- Souliers de sport
- Vêtements légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette
Tarifs
Automne et hiver : Bracelet MÉGA-FORME +, MÉGA-FORME et à la séance.
Hiver 2020 (20 janvier au 19 avril)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Dimanche | 16h15 à 17h15 | Salle polyvalente (CS-R010) |
