Ce cours comprend des exercices inspirés de plusieurs disciplines, soit le ballet, le yoga et le pilates. Vous effectuerez des exercices à contraction isométrique et à haute intensité afin d’augmenter la force musculaire mais également l’agilité, la flexibilité et la posture. Les exercices travaillent les muscles des cuisses, les fessiers, les abdominaux ainsi que les muscles du dos et des bras. L’entraînement propose des exercices debout avec support comme une chaise ainsi qu’au sol avec différents accessoires tel que le petit ballon et l’élastique. Venez essayer cet entraînement musculaire différent et intense tout en étant accessible à tous!
Équipement requis
- Souliers pour vous déplacer jusqu’au local
- Vêtements légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette
Tarifs*
| Durée | Étudiants et membres | Employés et diplômés non-membres | Externe |
| 12 séances | 71,50$ | 96,50$ | 120,50$ |
| À la séance ** | 9,50$ | 12,75$ | 15,75$ |
*Taxes incluses
** Places limitée
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours (et plus) dans la même session.
Hiver 2024 (22 janvier au 15 avril)
| Jour | Heure | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi (groupe 1) | 12h55 à 13h40 | Salle Ultra (CS-3010) |
*Les cours du lundi 1er avril lors du congé de Pâques seront repris le lundi 15 avril.
