Yoga SUP

Dans ce cours, tous les niveaux de yoga se transportent sur l’eau! Le yoga SUP se pratique en piscine, où chaque participant a une planche à pagaie (SUP) à sa disposition. Les postures sont exécutées en majeure partie sur la planche, qui fournit une surface assez stable, et, parfois, dans l’eau.

Le yoga SUP constitue une bonne façon de retrouver les bienfaits du yoga (flexibilité, relaxation, respiration), en y ajoutant l’aspect agréable d’être en contact avec l’eau. Le support de la planche à pagaie constitue quant à lui un défi pour l’équilibre et une bonne façon de travailler les muscles stabilisateurs (abdominaux, quadriceps, fessiers). À la fin de la session, vous vous sentirez à l’aise de vous déplacer sur votre planche et peut-être voudrez-vous transporter cette expérience en plein air!

Expérience en yoga ou en planche à pagaie non requise.


Tarifs

Étudiants et membres Employés et diplômés non-membres Externe
Session (10 semaines) 70,75$ 99$ 123,50$
À la séance 8,50$ 11,50$ 14,75$

Automne 2019 (7 octobre au 16 décembre)

Jour Heure Lieu
Mercredi 20h30 à 21h30 (gr. 1) Piscine (CS-3S240)
Jeudi 9h05 à 10h05 (gr. 2) Piscine (CS-3S240)

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En vidéo – Yoga SUP

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