Entraînement sur planches flottantes (ESP)

Amenez votre entraînement à un niveau supérieur et faites-le flotter!

L’entraînement sur planche flottante intensifie chaque mouvement, créant un focus sur les muscles stabilisateurs (abdominaux, quadriceps, fessiers).

Le programme ESP, dirigé par un kinésiologue, a été conçu pour une évolutivité universelle, ce qui en fait le programme d’entraînement parfait pour tous les niveaux, peu importe l’expérience. Plaisir assuré!

Tarifs

Membre Non-membre Externe
Session (12 semaines) 82,25$ 115,25$ 144$
À la séance 8$ 11$ 14$

10$ de rabais pour une inscription à tout autre groupe du même cours (offre valide lors d’une inscription à l’accueil seulement).

Automne 2018 (17 septembre au 10 décembre)

Jour Heure Lieu
Lundi 20h30 à 21h30 (gr. 1) Piscine (CS-3S240)
Mardi 9h30 à 10h30 (gr. 2) ANNULÉ
12h à 12h45 (gr. 3)
12h45 à 13h30 (gr. 4)

Hiver 2019 (21 janvier au 14 avril)

Jour Heure Lieu
Lundi 20h30 à 21h30 (gr. 1) Piscine (CS-3S240)
Mardi 12h à 12h45 (gr. 2)
12h45 à 13h30 (gr. 3)

Inscription par internet

En vidéo – Entraînement sur planches flottantes (ESP)

En vidéo