Plongée en apnée sportive (niveau I)

Découvrez l’apnée sportive en commençant par une formation de base qui couvre les habiletés nécessaires et les connaissances requises pour pratiquer l’apnée de façon non-compétitive et sécuritaire.


Préalables

  • Certificat AIDA (une formation sur trois samedis consécutifs au coût de 205$ pour les étudiants (tarif régulier : 235$) est aussi offerte pour l’obtention du certificat AIDA (40$))

Tarifs*

Payable à ApneaCity directement.

Durée Étudiants et membres Non-membres Externe
Certification* 205$ + tx. 235$ + tx. 235$ + tx.
Entraînement supervisé (5 semaines) 98$ + tx. 108$ + tx. 108$ + tx.
À la séance 28$ (taxes incluses)

*Prévoir 40$ pour l’obtention du certificat AIDA.

Hiver/Printemps 2024 (9 janvier au 9 juin)

Séances d’initiation :

  • Mardi 13 février — Initiation au ApneaForceX, de 19h30 à 21h
  • Jeudi 15 février — Initiation à l’apnée sportive, de 19h30 à 21h
  • Dimanche 18 février — Initiation au ApneaFlowZen, de 10h15 à 11h45
  • Jeudi 28 mars — Initiation à l’apnée sportive, de 19h30 à 21h

Certification :

Dates Heures Lieu
Samedis 20-27 janvier et 3 février (groupe 1) 12h à 13h30 (théorie) Salle de théorie (CS-3S150)
14h à 15h30 (pratique) Piscine (CS-3S240)
Samedis 24 février, 2 et 9 mars (groupe 2) 12h à 13h30 (théorie) Salle de théorie (CS-3S150)
14h à 15h30 (pratique) Piscine (CS-3S240)
Samedis 6-13-20 avril (groupe 3) 12h à 13h30 (théorie) Salle de théorie (CS-3S150)
14h à 15h30 (pratique) Piscine (CS-3S240)

Entraînement supervisé :

Prérequis : certification AIDA 2 piscine ou équivalent d’une agence reconnue.

  • Mardi : ApneaForceX
    Développez votre résilience physique et votre force mentale en repoussant les limites de votre endurance et de vos performances. L’entraînement de style CrossFit, composé d’exercices de renforcement musculaire et de conditionnement intensif, est entièrement réalisé dans la piscine.
  • Jeudi : Entraînement en apnée
  • Dimanche : ApneaFlowZen
    Plongez dans un état de pleine conscience! S’inspirant de l’énergie Yin, la pratique se concentre sur des techniques de relaxation profonde, de respiration consciente et le lâcher-prise. L’accent est mis sur la connexion corps-esprit-eau et le voyage intérieur. Participez à une exploration sereine, intuitive et intime de la plongée en apnée et de vous-même.
  • Samedi : Entraînement en apnée parents/enfants
    En nouveauté les samedis : parents/enfants
    Un programme parents-enfants qui sera dans un premier temps réservé aux parents de la Tribu ApneaCity, c’est-à-dire les parents déjà certifiés comme Freediver.
Cours Dates Heures Lieu
ApneaForceX (Session 1) Mardis 9 janvier au 6 février 19h30 à 21h Piscine (CS-3S240)
Apnée sportive (Session 1) Jeudis 11 janvier au 8 février 19h30 à 21h
Apnée parents/enfants (Session 1) Samedis 13 janvier au 10 février 10h45 à 11h45
ApneaFlowZen (Session 1) Dimanches 14 janvier au 11 février 10h15 à 11h45
ApneaForceX (Session 2) Mardis 20 février au 19 mars 19h30 à 21h
Apnée sportive (Session 2) Jeudis 22 février au 21 mars 19h30 à 21h
Apnée parents/enfants (Session 2) Samedis 17 février au 16 mars 10h45 à 11h45
ApneaFlowZen (Session 2) Dimanches 25 février au 24 mars 10h à 11h30
ApneaForceX (Session 3) Mardis 26 mars au 23 avril 19j30 à 21h
Apnée sportive (Session 3) Jeudis 4 avril au 2 mai 19h30 à 21h
Apnée parents/enfants (Session 3) Samedis 23 mars au 27 avril 10h45 à 11h45
ApneaFlowZen (Session 3) Dimanches 7 avril au 5 mai 10h à 11h30
ApneaForceX (Session 4) Mardis 30 avril au 28 mai 19h30 à 21h
Apnée sportive (Session 4) Jeudis 9 mai au 6 juin 19h30 à 21h
Apnée parents/enfants (Session 4) Samedis 4 mai au 1er juin 10h45 à 11h45
ApneaFlowZen (Session 4) Dimanches 12 mai au 9 juin 10h à 11h30

Inscription:

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Inscription (personnes étudiantes et employées)

Inscription (personnes externes)