Le yoga débutant/intermédiaire s’inspire des grandes traditions fondatrices du yoga. Sa pratique offre un moment de recueillement et d’intimité avec soi-même. Cette activité vise à harmoniser le corps et l’esprit par des exercices et des postures permettant de développer à la fois force, souplesse et équilibre grâce à la conscience corporelle, à la respiration et à la relaxation. Différentes variantes seront présentées pour que chaque participant puisse s’ajuster selon son besoin et profiter des bénéfices de la pratique.
Ce cours est conçu pour les élèves qui veulent s’initier ou solidifier leur pratique de Yoga.
Rencontrez votre moniteur
Professeur de yoga et musicien, Philippe est passionné par la corrélation entre son, méditation et conscience. Il apprend le Yoga traditionnel à l’Ashram de Sivananda. Il élargit son éventail en apprenant le Yin Yoga avec Mélanie Richards dans le cadre d’une formation professorale. Amoureux de la musique classique indienne, il suit des cours de chant classique hindustani depuis 2012. En 2017, il va en Inde étudier la méditation et la musique avec les frères Gundecha. Philippe donne également le cours de méditation, Yin yoga et Yoga avancé.
Équipement requis
- Vêtements de sport légers et confortables
Tarif
Gratuit (nécessite des codes UQAM valides pour ouvrir sa session)
