Yoga avancé

Le yoga dynamique avancé se distingue des autres formes de yoga par son approche sportive, qui demande à la fois engagement musculaire et endurance cardiovasculaire. Dans un rythme continu, les postures sont liées les unes aux autres, accompagnées du contrôle de la respiration. Cette méthode crée une chaleur interne qui aide l’organisme à se libérer des tensions, assouplit le corps et calme l’esprit. Les poses d’équilibre debout tonifient le système nerveux et accroissent la vitalité et la force. Le yoga permet aussi de développer la concentration et la confiance en soi.

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Monitrice de yoga au Centre sportif de l’UQAM depuis 2019, Ève-Annie est spécialisée en yoga Hatha, Vinyasa ainsi qu’en yoga prénatal et postnatal. Elle étudie présentement à la maîtrise en études littéraires et féministes à l’UQAM. Cette session, Ève-Annie donne aussi le cours Yin yoga.

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Équipement requis

  • Vêtements de sport légers et confortables

Hiver 2021 (du 15 février au 30 avril)

JOUR LIEU
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