Boxe et entraînement

Ce cours virtuel offre un enseignement technique à chaque cours, suivi de shadow boxing (boxe imaginaire) entrecoupé d’exercices cardio-vasculaire et/ou de musculation. Aucun matériel de boxe nécessaire. Le cours est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables. Un cours parfait pour vous défouler à la maison en toute sécurité!

Rencontrez la monitrice

Nathalie est kinésiologue et a gradué à l’Université du Québec à Montréal en 2004. Nathalie est conseillère en activité physique au Centre sportif de l’UQAM.  Elle supervise entre autre les activités de conditionnement physique et de combat. Elle exerce également le travail de monitrice de cours depuis de nombreuses années. Nathalie a pratiqué la boxe olympique et professionnelle sur une période de 12 ans. Championne canadienne pendant 5 ans, elle a participé à de nombreux tournois internationaux avant de diriger sa carrière vers la boxe professionnelle. Ce parcours lui aura permis d’acquérir une expertise en boxe et de partager cette passion avec les gens lui tient grandement à cœur.

Nathalie donne aussi le cours Abdos-fesses +.

Lien vers ce cours virtuel


Équipement requis

  • Souliers sports
  • Vêtements de sport légers et confortables
  • Bouteille d’eau
  • Serviette (facultatif)

Hiver 2021 (du 22 février au 30 avril)

JOUR LIEU
Mise en ligne chaque lundi midi Sur notre chaîne YouTube