Ce cours virtuel offre un enseignement technique à chaque cours, suivi de shadow boxing (boxe imaginaire) entrecoupé d’exercices cardio-vasculaire et/ou de musculation. Aucun matériel de boxe nécessaire. Le cours est adapté pour vous permettre de faire tous les exercices à la maison. Il ne vous faut que l’espace suffisant pour vous coucher au sol, un tapis de sol ou des serviettes et des vêtements confortables. Un cours parfait pour vous défouler à la maison en toute sécurité!
Rencontrez la monitrice
Nathalie est kinésiologue et a gradué à l’Université du Québec à Montréal en 2004. Nathalie est conseillère en activité physique au Centre sportif de l’UQAM. Elle supervise entre autre les activités de conditionnement physique et de combat. Elle exerce également le travail de monitrice de cours depuis de nombreuses années. Nathalie a pratiqué la boxe olympique et professionnelle sur une période de 12 ans. Championne canadienne pendant 5 ans, elle a participé à de nombreux tournois internationaux avant de diriger sa carrière vers la boxe professionnelle. Ce parcours lui aura permis d’acquérir une expertise en boxe et de partager cette passion avec les gens lui tient grandement à cœur.
Lien vers ce cours virtuel (à venir)
Équipement requis
- Souliers sports
- Vêtements de sport légers et confortables
- Bouteille d’eau
- Serviette (facultatif)
Automne 2021
À noter que tous les cours de Boxe et entraînement seront disponibles dès le 20 septembre sur la plateforme Panopto.
