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Yoga énergétique

Le yoga énergétique s'inspire des grandes traditions fondatrices du yoga. Sa pratique offre un moment de recueillement et d'intimité avec soi-même.

Cette activité vise à harmoniser le corps et l'esprit par des exercices et des postures permettant de développer à la fois force, souplesse et équilibre grâce à la conscience corporelle, à la respiration et à la relaxation.

Tarifs

Membre : 42$ | non-membre : 72$

Printemps 2018 (23 avril au 11 juin)

Mardi 17h15 à 18h30 (gr. 1) Studio (CS-3110)
Mercredi ANNULÉ (gr. 2)

Yoga dynamique

Video yoga dynamique

Le yoga dynamique se distingue des autres formes de yoga par son approche sportive.

Dans un rythme continu, les postures sont liées les unes aux autres, accompagnées du contrôle de la respiration. Cette méthode crée une chaleur interne qui aide l'organisme à se libérer des tensions, assouplit le corps et calme l'esprit. Les poses d'équilibre debout tonifient le système nerveux et accroissent la vitalité et la force. Le yoga permet aussi de développer la concentration et la confiance en soi.

Tarifs

Membre : 42$ | non-membre : 72$

Printemps 2018 (23 avril au 11 juin)

Lundi  ANNULÉ (gr. 1) Studio (CS-3110)
Jeudi 18h15 à 19h30 (gr. 2)

Yin yoga

Le Yin yoga est une discipline du yoga qui travaille sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation et calme le système nerveux, améliorant aussi le niveau de concentration.

Tarifs

Membre : 42$ | non-membre : 72$

Printemps 2018 (23 avril au 11 juin)

Lundi 18h30 à 19h45 Salle énergie (CS-2S040)