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Évaluation de la condition physique

Ce service permet d’évaluer un ou plusieurs paramètres de la condition physique afin de permettre une meilleure prescription d’exercices et également afin d’établir un programme de suivi pour obtenir une évaluation objective de ses progrès. L’équilibre postural fait également partie des éléments possibles à évaluer. 

Plusieurs produits sont offerts, il est donc recommandé de consulter un entraîneur de la salle avant de se procurer un produit. Faire évaluer ses besoins est primordial pour bien sélectionner le produit qui nous convient.  

Services offerts

Évaluation FMS (Functional Movement Screen)

Évaluation de la mobilité, de patrons moteurs, de la stabilité du tronc et de la coordination neuromusculaire. Sept tests simples sont effectués et un programme d’exercices vous est remis et prescrit en fonction des résultats.  Notez que la littérature remise suite à ce test est rédigée uniquement en anglais.

Durée

Environ 60 minutes.

Tarif

55$ (non-membre : 95$)

Évaluation de la composition corporelle

Pour les personnes qui ont un objectif lié à la perte de poids ou qui désirent vérifier si leur pourcentage de graisse se situe dans une zone optimale. Sept mesures de plis cutanés sont prises à l’aide d’ultrasons.  Des mesures anthropométriques sont également prises afin de vous offrir une évaluation complète.

Durée

Environ 30 minutes.

Tarif

30$ (non-membre : 45$)

 

Évaluation de la vitesse maximale aérobique

 

Évaluation de la vitesse maximale aérobique (VMA)

Ce test vous permet d’évaluer la composante cardiovasculaire et d’obtenir 3 résultats :

1. La vitesse de course à partir de laquelle vous consommez le maximum d'oxygène (VMA)

2. La quantité maximale d’oxygène que votre corps consomme lors d’un effort intense (VO2 max)

3. Votre fréquence cardiaque maximale

 

Deux tests s’offrent à vous

Un test sous-maximal sur tapis roulant (marche sur une pente inclinée) ou vélo stationnaire par lequel vous obtiendrez vos résultats par extrapolation ou un test maximal par lequel les résultats sont fournis par équivalence. 

Le test s’effectue également sur tapis roulant par la course et le palier final de course permettra de déterminer vos résultats.  Durée : environ 30 minutes

Tarif

25$ (non-membre : 40$)

 

Évaluation de l'endurance musculaire

Une série de tests sont effectués pour mesurer la force et l’endurance musculaire. Vous effectuerez un test de force de préhension maximale, un test de pompes et de planche abdominale, un saut vertical ainsi qu’une flexion du tronc pour mesurer la flexibilité. 

Durée

Environ 30 minutes.

Tarif

25$ (non-membre : 40$)

À l'achat de 2 évaluations, obtenez un rabais de 5$.
À l'achat de 3 évaluations, obtenez un rabais de 10$.

L'obtention d'un rabais est possible uniquement si les évaluations sont achetées au comptoir d'accueil.

Modes de paiement

En personne, au comptoir d’accueil, ou par Internet.

Informations

Nathalie Forget, kinésiologue
Téléphone : 514 987-3000 #1925

Prise de rendez-vous

S’adresser à un entraîneur, directement à la salle d’entraînement.