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Concours «Mieux manger, bien bouger: mon mixte gagnant!»

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Le programme de santé du Centre sportif, le #SantéCS, organise du 7 au 10 novembre le concours «Mieux manger, bien bouger: mon mixte gagnant!», présenté par Subway. Lors des matins pressés, un sandwich ou un arrêt rapide dans un restaurant remplacent souvent les lunchs.

Apprenez comment choisir les bons ingrédients pour faire de votre sandwich un repas santé. Combiné à une pratique régulière d’activité physique au Centre sportif, c'est un mixte gagnant!

Le diététiste-nutritionniste Guillaume Couture, d'Équipe Nutrition, souligne 7 choix à prioriser :

  1. Pain de blé 9 grains
  2. Poulet grillé, steak ou rosbif
  3. Éviter les trios
  4. Sauces légères
  5. Doubler les légumes
  6. Opter pour la salade
  7. Fait maison

Pour avoir plus de détails sur ces options, cliquez ici.

Pour participer
Du 7 au 10 novembre, la mascotte du Centre sportif se promènera sur le campus pour sensibiliser les gens aux choix qu'ils peuvent faire pour améliorer la qualité nutritionnelle de leur sandwich. L'on vous questionnera également sur vos habitudes d’activités physiques au Centre sportif.

Les personnes qui prendront une photo avec la mascotte en mentionnant leur(s) choix santé seront éligibles pour gagner un prix.

De plus, vous êtes également éligible au concours en prenant une photo de vous-même et de votre sandwich santé, en mentionnant @CentresportifUQAM dans votre publication sur Facebook. 

Des sandwichs payés pour la session et l’accès à des activités au Centre sportif
Les grands gagnants du concours gagneront un des prix suivants:

De quoi faire des choix santé toute la session quand le temps nous presse! #SantéCS