Montréal - 4 novembre 2013

Nouveautés

2014-01-14 TraineauChienLe Centre sportif vous offre de nouvelles occasions de bouger cet hiver.

Profitez du plein air en participant à la première sortie en traîneau à chiens organisée par le Centre sportif. Cette excursion d'une journée se tiendra le samedi 8 mars. Les participants se rendent en groupe sur le lieu de départ de la randonnée en traîneau. Le lieu est sélectionné quelques jours avant, en fonction des meilleures conditions météo. L'activité consiste à conduire le traîneau tiré par des chiens. La durée de la randonnée est minimalement d'une heure, voire plus.

De son côté, le secteur relaxation propose en nouveauté les cours accro-yoga et aqua yoga (SUP). L'accro-yoga intègre la pratique du yoga dans une activité originale qui propose une pratique à deux personnes : un porteur et un porté. Les rôles s'alternent entre les différents participants, apportant une dimension plus gymnique à la discipline traditionnelle. En plus de travailler le renforcement musculaire, la flexibilité et la respiration, l'accro-yoga met l'accent sur la confiance et l'échange entre les partenaires et apporte un aspect très convivial à la pratique du yoga.

L'aqua yoga se pratique en piscine, où chaque participant a une planche à pagaie (SUP) à sa disposition. Les postures sont exécutées en majeure partie sur la planche, qui fournit une surface assez stable, et, parfois, dans l'eau. L'Aqua yoga constitue une bonne façon de retrouver les bienfaits du yoga (flexibilité, relaxation, respiration), en y ajoutant l'aspect agréable d'être en contact avec l'eau. Le support de la planche à pagaie constitue quant à lui un défi pour l'équilibre et une bonne façon de travailler les muscles stabilisateurs (abdominaux, quadriceps, fessiers). L'expérience en yoga ou en planche à pagaie non requise pour cette discipline.

En danse, le nouveau groupe de cabaret burlesque a la cote! À mi-chemin entre la danse et le théâtre, cette activité explore les plus grands classiques du cabaret et des comédies musicales de Broadway. De Moulin Rouge à Chicago en passant par Burlesque, vous apprendrez les bases de ce style tout en laissant exprimer votre personnalité. 

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