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Yoga SUP

Video aqua yogaDans ce cours, tous les niveaux de yoga se transportent sur l'eau! Le yoga SUP se pratique en piscine, où chaque participant a une planche à pagaie (SUP) à sa disposition. Les postures sont exécutées en majeure partie sur la planche, qui fournit une surface assez stable, et, parfois, dans l'eau. 

Le yoga SUP constitue une bonne façon de retrouver les bienfaits du yoga (flexibilité, relaxation, respiration), en y ajoutant l'aspect agréable d'être en contact avec l'eau. Le support de la planche à pagaie constitue quant à lui un défi pour l'équilibre et une bonne façon de travailler les muscles stabilisateurs (abdominaux, quadriceps, fessiers). À la fin de la session, vous vous sentirez à l'aise de vous déplacer sur votre planche, et peut-être voudrez-vous transporter cette expérience en plein air! 

Expérience en yoga ou en planche à pagaie non requise.

Tarifs

Membre : 79$ | non-membre : 130$

Automne 2017 (18 septembre au 11 décembre)

Lundi 9h30 à 10h45 (gr. 1)  Piscine (CS-3S240)   
Mardi  20h20 à 21h35 (gr. 2)
Mercredi  20h20 à 21h35 (gr. 3)
Jeudi  9h30 à 10h45 (gr. 4)

Photos